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Una de las cosas que toda mujer piensa cuando le proponen matrimonio es ponerse a dieta y perder peso para estar perfecta durante el gran día. En LSC hemos descubierto la última tendencia deportiva que ha revolucionado el mundo fitness. Se llama Buti yoga y es una mezcla entre yoga, danza africana y twerking. 

 

Cada vez son más las personas que deciden mejorar su forma de vida añadiendo el deporte como una de sus tareas diarias, además del trabajo y de la propia rutina. La buena salud física y mental va acompañada del ejercicio. No hay médico en el planeta tierra que no defienda la práctica de deporte y una dieta equilibrada. No hace falta entrenar para ser atleta de élite, simplemente mover el cuerpo varias veces a la semana favorece el organismo. Y además, hay infinitas opciones para ello: salir a caminar, correr, hacer marcha, pasear en bicicleta, nadar… y los gimnasios con sus respectivas clases.

Con el deporte y la concienciación de la sociedad en auge, surgen nuevas disciplinas que mezclan y combinan diferentes actividades para que el ejercicio sea mucho más completo. Así nace el Buti Yoga, una nueva tendencia deportiva muy completa y sobre todo, muy efectiva para todos.

En palabras de la entrenadora personal Marta Rosado: “Se trata de una revolución. Además de convertirse en una práctia divertidísima y apta para todos los públicos, se consiguen los resultados deseados. Es la mezcla perfecta entre yoga, danza africana y twerking. Una fusión ideal que hace que sea eficaz, porque abre el chakra de corazón y de las emociones“.

buti yoga

Marta Rosado, entrenadora personal

Buti Yoga para ponerse en forma

Según los expertos, esta nueva disciplina cumple las necesidades para una práctica saludable, eficaz y divertida. De manera que se consigue un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. Favorece la flexibilidad, incluye cardio y ayuda a bajar de peso, tonificar y relajar los músculos y los pensamientos. El Buti yoga ayuda a liberar la adrenalina y la tensión acumulada por el estrés y la rutina.

Es una combinación que fusiona músicas, ritmos, canciones y movimientos de diferentes culturas. Los beneficios del yoga más los que aportan los ejercicios que provienen del zumba o la danza africana. “Elimina las malas energías y las renueva por las buenas“, afirma Rosado. Además, se trata de una actividad adecuada para todas las edades, ya que no implica grandes esfuerzos.

En la redacción de LSC no se nos ocurre una forma mejor de ponerse a punto para la boda… ¿Qué os parece el buti yoga? Perder peso, disfrutar, desconectar y relajarse después de un día duro de trabajo, de organización de los invitados… ¿Habrá que probarlo no? 

 

 

 

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