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¡Arriba la autoestima y abajo los prejuicios!. Te contamos las 5 reglas de oro para tener una vida sexual completamente plena y saludable. Toma nota, relájate y disfruta.

 

Claves para tener una vida sexual plena:

1. Conoce tu cuerpo. Identifica cuáles son tus (y sus) zonas erógenas, es decir, aquellas que por su sensibilidad provocan sensaciones de placer al ser estimuladas. Y no, no son las mismas para todas las personas, aunque, por lo general, suelen ser las siguientes: orejas, boca, cuello, nuca, hombros, pechos, perineo, nalgas, testículos y muslos.

¿Un consejo? No tengas miedo a la autoexploración. Esta es la mejor manera de conocerte a ti misma y saber cómo responde tu cuerpo. De esta forma, sabrás qué te gusta y qué no, y podrás comunicárselo a tu pareja.

2. Trabaja tu autoestima. Eso de “antes de decir ‘te quiero’, hay que saber decir ‘me quiero’”, también es necesario para tener una vida sexual plena. Debes valorarte, a ti y a tu cuerpo. Si no te ves con buenos ojos, estarás insegura e incómoda y no disfrutarás del sexo al cien por cien. Sin embargo, con una actitud positiva, conseguirás una satisfacción mayor.

3. Sé (un poco) egoísta. Si no quieres que tu vida sexual se termine convirtiendo en algo mecánico y aburrido que sólo haces por cumplir con tu pareja, debes ser un poco egoísta. Además de pensar en el placer de tu compañero, también tienes que pensar en el tuyo propio. Así que, relájate y disfruta.

Vida sexual

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4. ComunícateNinguno de los dos sois adivinos y, aunque penséis que os conocéis bien, no sabréis lo que os gusta con seguridad si no os los comunicáis. Di, claramente, qué te gusta y qué no. Además, es muy importante que seas empática y respetuosa con las preferencias de tu pareja.

5. Cultiva la erotofilia. La erotofilia no es otra cosa que la actitud positiva a todo lo erótico y sexual. Debes dejar a un lado los prejuicios y el sentimiento de culpa. El sexo es bueno y no debe causarte vergüenza hablar de ello. De hecho, las personas que tiene una actitud de rechazo hacia al sexo, tienen más posibilidades de sufrir algún tipo de disfunción sexual en el futuro.

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