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Esta receta de smoothie para un vientre plano está arrasando en Internet. Saciante, quema grasas y delicioso, ¿para qué queremos más?

 

La última receta healthy que está causando sensación en internet consiste en un smoothie con propiedades quemagrasas milagrosas y un sabor riquísimo. El smoothie para un vientre plano en cuestión, que ya tiene más de 20.000 repines en Pinterest, fue creado por el Dr. Stork.

El smoothie para un vientre plano por el que suspirarás

Creado por los expertos del programa americano The Doctor, el smoothie para un vientre plano más famoso de internet presume de tener la mejor receta y una buena razón detrás del uso de cada ingrediente. Pero, ¿cuáles son esos ingredientes? Plátano, almendras, aguacate, cacao y dátiles.

Plátano para equilibrar los niveles de sodio y reducir la hinchazón, dátiles y cacao para reducir los azúcares refinados y sustituir al azúcar y aguacate para equilibrar los nutrientes de la mezcla añadiendo algunas grasas saludables.

smothie vientre plano

Las cantidades exactas:

  • 1 taza de leche de almendras

  • 1 plátano

  • 1/2 aguacate

  • 1 cucharadita de mantequilla de almendras

  • 1 cucharada de cacao puro

  • 3 dátiles

  • Hielo picado (según el espesor deseado)

Entre sus propiedades destaca el efecto saciante y quemagrasa, lo que lo hace perfecto como bebida para las que aún no hemos empezado con la tediosa operación bikini.

Seamos realistas, este smoothie no nos dará por arte de magia los abdominales de Shakira, pero si dicen que ayuda ¿cómo negarse a probarlo? Rico seguro que está y si de verdad cumple lo que promete todo pinta muy bien.

Los batidos o smoothies son la bebida de moda pues, a diferencia de los zumos, mantienen la fibra y pulpa y ayudan a frenar la absorción de fructosa. Además de mantenerte llena por más tiempo.

¡A disfrutar del batido más popular de internet!

Otras recetas de smoothie para un vientre plano

smoothie vientre plano

Receta I:

  • 1/2 taza de té verde elaborado fuerte
  • 1/4 taza de leche de coco
  • 1 taza de piña (congelada)
  • 1 plátano inmaduro (congelado en cuartos)
  • 1 pomelo grande (pelado, picado y congelado)
  • 70 g. Espinaca, congelado (se puede utilizar fresco, pero el batido no será tan grueso)
  • 4 a 5 grandes cubos de hielo
  • 10 g. Proteína de suero lisa (o polvo de proteína favorito)

Receta II:

  • 1/2 taza de té verde elaborado fuerte
  • 1/4 taza de yogurt griego llano bajo en grasa
  • 1/4 taza de avena rápida
  • 1/2 plátano
  • 1/2 taza de bayas mixtas

Receta III:

  • 1/2 taza de fresas
  • 1/2 taza de arándanos
  • 1 plátano
  • 6 onzas. Yogur griego, sin endulzar
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 cucharada. miel
  • 1 cucharadita. jengibre fresco
  • 1/2 cucharadita. canela
  • 1 cucharada. Semilla de lino

¿Nuestro truco? Añade primero los líquido y luego el resto de los ingredientes. Si no te gusta muy espeso, añade más líquido o omite el hielo.

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