ESTÁS EN:

shares

Propósito para 2018: ponte en forma para tu boda con las últimas tendencias en actividades físicas. ¡No necesitarás más que las ganas! 

 

El 2018 llama a nuestra puerta y con ello lo hacen también, y como todos los años, los nuevos propósitos. Las metas que nos proponemos para mejorar y sentirnos mejor. Entre ellos, y más si tenemos puesta la fecha de la boda, hacer deporte. Ya sea ir al gimnasio, salir a correr, bailar… pero realizar algún tipo de actividad física.

Tal vez, con estos nuevos deportes o tendencias y un poco de música motivacional, consigues ponerte ‘fit’ para caminar hacia el altar con fuerza.

Propósito para 2018

Bodyweight, el entrenamiento con peso corporal

Esta actividad consiste en entrenar con el propio peso del cuerpo. Sin necesidad de equipos extra como pesas o máquinas, sus ejercicios están se basan en el fortalecimiento de la musculatura a través de la resistencia del propio peso a la gravedad. Y a través de flexiones, suspensiones o equilibrios. Mejora la fuerza y desarrolla la flexibilidad. También entre los múltiples beneficios de este entrenamiento está el ahorro de espacio y dinero, ya que no se necesita ningún material extra: ni pesas, ni barras… ¡ni tampoco ir al gimnasio! Se puede practicar desde casa.

propósito para 2018

Ballet Fit, baila y ponte ‘fit’ 

Son muchas las celebrities que moldean su cuerpo gracias al ballet. Acaba de llegar a España el Ballet Fit, que consiste en una estructura de entrenamiento dividida en 3 bloques:

  • 20 minutos de ejercicios en barra
  • 15 minutos de cardio ballet
  • 25 minutos de floor ballet (una combinación de movimientos de ballet, pilates y yoga).

¿A qué esperas para probarlo?

Comentarios

Relacionados

2016 LuciaSeCasa Ediciones Lisa Tarín. Todos los derechos reservados.

Suscríbete a nuestra newsletter
 Acepto la política de privacidad

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
X
No te pierdas
NADA

Suscríbete a nuestra newsletter

 Acepto la política de privacidad